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老年人怎么运用黄金分割点?

  62岁后衰老加速
  “如果把人的一生定为100岁,最容易出现健康问题的年龄在62岁左右,在此之后,身体开始全面加速老化。”上海同济大学附属同济医院身心科主任季建林说,一般人最顶峰的年龄在38岁左右,因此对年轻人来说,38岁已经有了经济、家庭等支撑,这时加大对养生的投入,可以很好地抗击衰老。
  人体有黄金穴
  人体是这世界上最杰出的艺术品,按黄金分割点来找,有5大黄金穴。中国中医科学院西苑医院教授张国玺说,头顶至后脑的0.618处是百会穴,在头顶正中心,脚后跟到脚趾的0.618处是涌泉穴,在脚心,脚底到头顶的0.618处为关元穴,在肚脐下四横指处;从下巴算起,位于头部0.618处为印堂穴,在两眉连线的中点;而在人体的中间部分,躯干0.618处为膻中穴,在两乳头连线中间。这5大穴位是抗衰老的要穴,平时多按揉。
  睡眠黄金分割点:7.5小时
  江苏省南京市中医院大内科主任张钟爱说,一天即一个昼夜24小时,如果将白昼和夜晚视为各12小时,按照黄金分割定律,那么人最理想的睡眠时间刚好是夜晚12小时的0.618,约7.5小时。“对于一般人来说,这个睡眠时间非常合适。”张钟爱说,一般来讲,睡眠宜早,入睡时间不超过晚10点,老年人不超过晚9点,是最好的作息规律。
  护齿黄金点50岁
  牙齿到了59-80岁基本会脱落,因此护牙齿的黄金点在35-50岁。对于50岁以上的人来说,有个简单实用的方法来护齿:少喝浓茶改成嚼茶叶,茶叶以绿茶最好,既可以护齿,也可以去除口腔异味。
  防老年斑护好内脏黄金点
  面容的抗衰老重点在护好内脏,而内脏的黄金点在肝肾,肝肾不好的人黄褐斑、老年斑长得特别厉害。张国玺说,护肝肾的黄金点在后背,经常用空心掌拍后背能加速肝肾排毒,皮肤颜色会变好。已经长了斑的人可以配合自制面膜,用生杏仁肉30克(注意选择苦杏仁,因为苦杏仁有美白的作用),水200毫升,放到打碎机中打碎,加两勺甘油,当面膜敷面。
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評分次數

1# 周游地球


      晚上好!您介绍的苦杏仁加甘油自制面膜是每天一次啊还是每周一次?谢谢您的介绍!长知识了。
1# 周游地球   见过你的人说你根本不老,原来如此!
3# 秀才

我知道谁讲的喽。你们都是和我一样喽。希望你们永远年轻。
1# 周游地球


      大姐,老年人怎么运用黄金分割点?这个介绍讲的好,很实用,学习了。看见你和刘大哥的照片了,
多少和咱们在黄田的时候有些变化,但你们精神状态很好。


    说的挺准的,文中说按100岁计算,人在62岁的时候最容易出问题,那么我按80岁计算,恰恰是在49岁健康出了问题,反证我的寿命是80岁,已经很满意了。
1# 周游地球



  这个关于老年人如何保障健康的黄金分割点介绍的太好啦,很有用,谢谢你!说到62岁易出毛病,挺准的啊,我那年第一次住医院。
1# 周游地球
  这次来沈匆匆忙忙,也没介绍养生之道,真遗憾!明年再来,专题来上养生课。期待!
见名字就知道俺是红石山人,这里是俺第二故乡。
1# 周游地球
        这篇文章太好了!!

淡泊明志,宁静致远。
这篇文章对我来讲太及时了,我正好六十二岁。谢谢你的养生之道。
2# 难忘的龙烟
因人而宜。自已定喽。
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